POZBĄDŹ SIĘ WYSTAJĄCEGO BRZUCHA

Zmagasz się z wystającym brzuchem i chcesz w końcu zobaczyć realną różnicę — nie tylko w samym brzuchu, ale w całej sylwetce, która zmieniła się po ciąży.

Od porodu minęło kilka tygodni, miesięcy albo lat, a Twój brzuch nadal nie wrócił do formy i masz wrażenie, że ciało nie pracuje tak, jak powinno.

Podejrzewasz lub wiesz, że masz rozejście mięśnia prostego brzucha i chcesz ćwiczyć w sposób, który wspiera jego poprawę, zamiast go pogłębiać.

Masz objawy lub obawy związane z dnem miednicy — czujesz osłabienie, ciężkość w podbrzuszu lub nie jesteś pewna, które ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne.

Chcesz poprawić postawę, odciążyć plecy i wzmocnić mięśnie głębokie, żeby brzuch miał szansę pracować prawidłowo na co dzień.

Próbowałaś już różnych treningów, ale brakowało Ci planu, który łączy oddech, technikę, stabilizację i świadomą pracę całego ciała.

Potrzebujesz krótkich, skutecznych treningów, które wykonasz w domu, bez sprzętu, między obowiązkami — dokładnie tak, jak potrzebujesz.