Program skoncentrowany na dolnej części brzucha – bezpieczny przy rozejściu mięśnia prostego brzucha i nietrzymaniu moczu. Wzmocnij brzuch, mięśnie głębokie i dno miednicy. Krótko i efektywnie. Bez brzuszków, bez spięć, bez obciążania brzucha.
Cena: 149 zł
Treningi od A do Z podczas których ćwiczymy zgodnie z moim planem. Opcja treningu w domu – są stworzone z myślą o ćwiczących w domu.
Krótko, skutecznie i bezpiecznie. Idealne dla zajętych kobiet, które potrzebują szybkich rezultatów. Dzięki temu spokojnie zmieścisz go w codzienności, pracy i obowiązkach.
Wszystkie treningi możesz wykonać bez dodatkowego sprzętu. Idealne rozwiązanie dla ćwiczących w domu.
Treningi są tak ułożone, aby wzmacniać mięśnie, szczególnie w obszarze dolnej części brzucha, bez obciążania brzucha. Bez skakania, bezpiecznie nawet przy rozejściu mięśnia prostego brzucha i nietrzymaniu moczu.
To więcej niż potrzeba, by spokojnie przejść cały program.
Program trwa 4 tygodnie i zawiera 12 treningów. Każdy trwa około 15 minut, dzięki czemu spokojnie zmieścisz go w codzienności, pracy i obowiązkach.
Treningi są tak ułożone, aby wzmacniać mięśnie, szczególnie w obszarze brzucha. Bez skakania, bez brzuszków, bez spięć.
Dostajesz jasny plan krok po kroku – wystarczy, że włączysz trening i ćwiczysz razem ze mną, bez zastanawiania się „co dziś zrobić".
Jeśli chcesz zmniejszyć wystającą dolną część brzucha, wzmocnić brzuch i mięśnie głębokie, wzmocnić dno miednicy lub po prostu czuć się dobrze we własnym ciele – ten program jest dla Ciebie.
To program stworzony dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie w spokojny, skuteczny sposób — bez stresu i długich sesji na siłowni. Bezpiecznie nawet przy rozejściu mięśnia prostego brzucha i nietrzymaniu moczu.
Kup program za 149 złProgram ma charakter edukacyjny i treningowy i nie stanowi porady medycznej, fizjoterapeutycznej ani diagnostycznej. Informacje zawarte w programie nie zastępują konsultacji z lekarzem ani z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Uczestniczka podejmuje aktywność fizyczną na własną odpowiedzialność, zgodnie ze swoim stanem zdrowia i zaleceniami specjalisty prowadzącego.
W przypadku występowania takich dolegliwości jak: rozejście kresy białej, obniżenie narządów, przepuklina, przewlekły ból, świeża blizna po CC, infekcja, problemy z gojeniem, zawroty głowy, duszności lub jakiekolwiek objawy niepokojące – przed rozpoczęciem programu należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Autorka programu nie ponosi odpowiedzialności za skutki wynikające z niewłaściwego korzystania z materiałów, niezgodnego z instrukcjami lub bez wcześniejszej konsultacji medycznej w sytuacjach, które tego wymagają.
Mama w ruchu Justyna Gaweł
ul. Bestwińska 301G
43-346 Bielsko-Biała
NIP: 9372770957
REGON: 541764193